r

Холодная диета к лету

14.04.2013 15:12:54 | Раздел: Диеты


Вначале весны, листая журналы и просматривая ассортимент интернет магазинов, мы мысленно, уже с перспективой на летний отдых, примеряем выбранные модели купальника. Ведь так хочется на солнечном берегу покрасоваться в идеальном купальнике, который лишь подчеркнет все прелести женской фигуры. А все купальники интернет магазина так соблазнительно привлекают взоры кокеток, что хочется примерить их уже сию минуту. И только в этот момент искушения начинаешь замечать лишние килограммы, набранные за зиму. Остается лишь выбрать самую эффективную и практичную диету и строго придерживаться ее.

Что поделаешь: красота требует жертв. Только в этот раз жертвовать сильно не понадобится. Потому что можно воспользоваться ледяной диетой знаменитых русских балерин. Ее еще называют диетой для боков и живота.

Главные требования ледяной диеты:

• Принимать только холодную пищу;

• Выпивать по одному стакану в день ледяной воды перед любым приемом пищи;

• Обязательным блюдом должно быть мороженое, но не сливочное. Выбираем фруктовый сорбет.

Курс холодной диеты рассчитан на 1-2 недели. Следует, конечно, заметить, что она не подходит для тех, кто имеет проблемы или заболевания с желудочно-кишечным трактом и часто заводит дружбу с простудными заболеваниями и ангинами.
Проанализировав меню диеты для боков на три дня, можно составить ее и на весь курс.

Итак, меню диеты первого дня.
• Завтрак: 200 гр. фруктового сорбета и 1 чашка холодного кефира с 0%;
• Обед: 100 гр. рыбы или курицы из холодильника, салат с зеленью и отварного картофеля, заправленный маслом из оливок, стакан сока с кусочком льда. Приготовленный салат перед употреблением следует охладить в холодильнике.
• Ужин: 200 гр. свежего обезжиренного творога, 100 гр. холодной отварной буженины и одна чашка сока со льдом.

Меню диеты второго дня.
• Завтрак: 1 чашка холодного молока, 1 вареное вкрутую или всмятку яйцо, предварительно хорошенько охлажденное, 100 гр. какого-то мороженного.
• Обед: 1 чашка свежевыжатого морса фруктового с кусочком льда, 300 гр. мороженного десерта.
• Ужин: Чай со льдом, 2'
'00 гр. холодное филе индейки, 100 гр. любого вида мороженного.

Меню диеты третьего дня.
• Завтрак: 300 гр. холодного овощного супа или борща.
• Обед: 200 гр. холодной рыбы белых сортов, 200 гр.любого вида мороженного.
• Ужин: 200 гр. салатика из свежих овощей с нежирной заправкой, предварительно охлажденного в холодильнике, 1 чашка сока со льдом и 100 гр. холодной вареной курицы.

Любая проверенная диета станет эффективной на 100% лишь в том случае, если параллельно с ней будут применяться минимальные физические нагрузки, плаванье и массаж. Весь этот комплекс поможет в коррекции самой фигуры и сделают линии тела более плавными и грациозными.




Ключи: холодная диета, ледяная диета, Access denied for user 'root'@'localhost' (using password: NO)